私たちの乗り物は いつだって「カラダ」

先週一週間、
インスタにてライブ配信へのご参加
本当にありがとうございました♪

今週はZOOMでやってみる週間（笑）
ご参加のかたは、メッセンジャーにて
ご一報ください。
入室URLとパスワードをお送りしますね♪

***

『 ゆるゆる緩も♪』

月曜日～木曜日
22:30から20～30分

呼吸を使って

【神経を落ち着かせる】

誰にでも簡単にできる方法を
毎日同じ要領でお届けしてます。

録画でいいじゃんって言わないでね。

つながってる感が、いいのよ（笑）
一緒にやりまひょ～ヾ(≧▽≦)ﾉ

***

刻々と。
状況は変わっていくけど

私たちの乗り物は
いつだって「カラダ」だから。

***

サンタさんみたいな（笑）
大好きな先生が教えてくれた

このワークが
ほんとに簡単なのに
まぁほんとによくって

／／／

久しぶりにゆっくり眠れました！
冷えてたからだがぽかぽかになりました！
子供にやさしくできました！

＼＼＼

などなど。
たくさんのご感想いただいてます♪

ありがとうございます！

***

一番安心できるところで
（お部屋でも車でもトイレでも。笑）
やわらかくつながりまひょ♪

いつも何名かのかたが
入れないことがあるので（笑）
21：30からつないでおきます。
早すぎるかな（笑）

随時、練習したり
試してみたり
してくださいね♪

パソコンだとクリックするだけで
入れるはずなので
ぜひ遊びに来てね♪
お一人でも、やりまふ…んふ。

私も不慣れでご迷惑をおかけする気満々ですが
一緒にゆるゆる緩みまひょ～ヾ(≧▽≦)ﾉ

4/13

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【ゆるゆる緩も♪】

(月)～(木)22:30から
無料にて30分くらい。
Facebookグループからライブ配信！

●FBグループ「ゆるゆるしよね♪」は

【コチラ】　から♪

今ある「しあわせ」に
カラダから気づいて
本気で堪能していく、
大人女子のための
Facebookグループです♪

参加無料・出入り自由(笑)
FBアカウントをお持ちのかたは
ぜひご参加くださいね！

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●石垣島実店舗ご来店ご予約

大変申し訳ありませんが
現在ご予約は休止しております。

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今日よりもっと カラダ緩むまま
今日よりもっと ココロ想うまま…

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【ayumi & クラニオボディセラピー】

instagram　日々のつれづれなど
facebook　個人アカウントです
公式LINE　カラダと仲良くなる方法とか、たまに配信♪

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【yururu & 海色ガラスジュエリー】

期間限定 online shop　クリーマにて
instagram　制作秘話や作品たち
facebook　yururu公式アカウント
公式LINE　最近始めました
twitter　ほぼ忘れてるけど…（笑）

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神経をやすめる簡単な方法、サポートいたします！

12月に初めて開催した

「セルフでゆるゆるクラニオ」

楽しかったな～ヾ(≧▽≦)ﾉ

全２回の開催に
ご参加くださった５名のみなさま
本当にありがとうございました♪

そして、開催後すぐ
オンラインでの参加ご希望の声をいただいて
オンライン用のテキストを
アレコレ手直ししていたのが１月。

なんだかピンとこないまま
ちょっとほったらかして、
「やっぱりがんばろ！」と
また手直し始めたのが２月。

出来上がらないまま
このコロ助騒ぎで、
あっというまにすべてがオンラインになっていくのを
ほや～っと眺めてた３月（笑）

ついてけてないわ、私…(>_<)

それでも、
札幌の妹と京都の娘に時間をもらって
オンラインセミナーの練習も
してみたりしてたのよ（笑）

そして無料での

呼吸を使って
簡単に神経を休める方法

「ゆるゆるしよね♪」

を、３回ほど開催したりもしておりますの♪
んふ。

そのあとは、とにかく

「ゆるゆる飲もね♪」

に偏りがちですけろも…（笑）
これもまたほんとに楽しい♪
金曜日の20時あたりを狙ってます。

一週間の疲れと
吐けない愚痴と
やわらかくなりたい気持ちを片手に
飲もうぜ、ひひひ。

最近は、毎晩22：30から
Instagramのライブ配信を利用して

「神経をやすめる方法」

を、何日かやっているのだけど

これがご好評！！！
人数は決して多くないのだけれど

「久しぶりにぐっすり眠れました」
「体がポカポカになった」
「疲れてたことにきがつきました」
「子供にやさしくできた」

などなど
本当にたくさんのお声をいただいてて

「続けよう…」

と、強く決心しております～ヾ(≧▽≦)ﾉ

感じ方はそれぞれだもの。
何もなくても
大きなストレスを抱えることもあるし
自分が受け取ってるストレスに
気が付いてないときも。

だから。
カラダの声、大事にしてこね。

「私、今、何にイライラしてたんだろ」
「私、さっきから、何に慌ててるんだろ」

みたいに
気が付いていけたらいいよね。

カラダがきゅぅぅぅってなりすぎて
気が付きづらくなってるときは
一緒にやろね♪

ほんとに2～30分だけの
簡単な、呼吸を使った

「神経を落ち着かせる方法」

なのだけど、
これがいいのよ、めっちゃ（笑）

つながりを制限しなきゃいけない今。

安心できる場所で
安心できる人と
安心できる関係で
安心できるコトを。

オンラインもなかなかよいです♪

（月）～（木）の22：30から
周りが落ち着いたなって思える時期まで
配信する予定です♪

ayumi Instagram

真っ暗なロウソクだけの画面でお待ちしております。
みんなもすっぴんでスマホ片手にゆるゆると。

毎晩、同じことやってるの（笑）
録画でいいじゃんって思うくらい。

でもさ、
今、スマホの画面のむこうに
一緒にいるってゆうのがいいじゃん？

♪

そう思ってライブにしてます（笑）
FBのライブ配信にしようかなと検討中です。
いったりきたり、してみるかも。

オンラインで逢おうぜ、べいびー。
ひひひひひ。

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●クラニオボディセラピー●

毎日の生活の中で
ストレスを感じる度に
【脳や神経】への疲れは
あなたの中に少しずつ溜まり、
ちいさな不調となって
ココロやカラダに現れます。

クラニオボディセラピーでは
頭部や必要な所に軽く触れながら
脳脊髄液の流れを整えていくことで、

【自律神経】等の神経系の緊張が解放され
【ホルモンバランス】が整い
【自然治癒力】が活性化されます。

そして、あなたのカラダ自身が
深いリラックスを思い出していく
その過程に寄り添う穏やかな手技です。

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今日よりもっと カラダ緩むまま
今日よりもっと ココロ想うまま…

岩城あゆみの
『クラニオボディセラピー』
くわしくは、コチラからどうぞ♪

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公式LINE　始めたばっかりだけど
twitter　忘れがち…（笑）

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「ゆるゆる緩も♪」の ご案内

今日は

「ゆるゆる緩も♪」

のご案内をさせてくださいね♪

このあと12:30から30分くらい。
zoomを使って

【呼吸を使ってリラックスする方法】

を配信します♪
お一人でもいらっしゃれば
開催しますので
ぜひメッセージくださいね。

◆◆◆

ココロに海を
奏でますように…

◆◆◆

それぞれみんな
ココロに持っている

「あなただけの海」

を、お届けしたくて
海色のアクセサリーたちを
作っていますが

ボディセラピーへの
心意気(笑)も同じで

それぞれみんな
カラダの奥に持っている

「あなただけの海」

を思い出す道や時間を
ご一緒できたらいいなと思いながら
ボディセラピーの施術をしています。

今。

たくさんの情報や
毎日の心配ごと。

すこしずつ脳や神経に
降り積もるみたいなストレス。

そばにかけつけて
施術することはできなくても

今、私にできることを
少しずつでも
おとどけできたらいいなって
強く強く思っています。

そんなわけで
急だけど(笑)
12:30から30分くらい

【呼吸を使って
カラダを意識する方法】

をzoomにてお届けします♪
急だからね(笑)
お一人でもご参加くだされば
やります～ヾ(≧▽≦)ﾉ

URLをお送りしますので
メッセージくださいね。

私のzoomの練習に
付き合ってくださるかたも(笑)

お昼休みにちょっと
リラックスしたいかたも

お子さんが周りを走り回ってても
ミュートするので平気です(笑)

ゆるゆるしまひょ～ヾ(≧▽≦)ﾉ

今日よりもっと カラダ緩むまま
今日よりもっと ココロ想うまま…

——————————————————–

ココロの中にある海も
カラダの奥にある海も
いつもやわらかくありますように…

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【yururu & 海色ガラスジュエリー】

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こんなときだけど、、、♪

海。

こんな時だけど
こんな時だから

海をこよなく愛するみんなに
お届けできたらうれしい！

今日もそんな気持ちで
ただ海をお届けするライブ配信を
させていただきました♪

簡単な
「カラダを意識する方法」
とかもお届けしてみたけど
どうだったかなぁ。

そして。
来週はオンラインショップも
オープン予定です！

ココロにある
あなただけの、あの海に
出逢っていただけたら
うれしいです♪

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ココロの中にある海も
カラダの奥にある海も
いつもやわらかくありますように…

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それぞれの「そゆこと」

自分のダメダメなとこ
ぐっと向き合わなきゃ
いけなくなるときって
あるよね。

見ないふりしたいのに
気づかないふりしたいのに

どうしても

「今、これなんだなぁ…(ToT)」

っていうとき。

わたしもあるよ。
この数ヶ月なんて、
まさに渦中(笑)

なんてゆんだろ。

きつい、とか
つらい、とかじゃなく

ただただ自分が
残念だったなぁ…(ToT)

しょぼぼーん。

それでもちゃんと
おなかはすくし(笑)
テレビみて笑ったりして

お仕事もつづいてるし
最高の友達に囲まれてて

アシちゃんも言うことないし
ダーリンは変わらず優しい。

そんな
ありがたさ満点感じながら…(ToT)

でもやっぱり
しょぼぼんなとき。

悪いとこ責める、とか
ダメなとこ治す、とかじゃなく

まずは今のカラダを
ちゃんと見てみるのがいいよ。

クラニオを知って
それが少しずつ
できるようになってから

失敗は減らないけど(笑)
受け入れる入れ物が
大きくなって
感情だけに振り回されること
ほんとに減ったんだ～。

まずはカラダを見てみよー。

かたちあるカラダが
見えないときは、
かたちない気持ちを見るのは
きっともっと難しいよね。

カラダのそのまんまを
そのまんま見てると

なんとなくそのうち
自分の気持ちに
気がついたり、ね。

「あ、そゆことかぁ…」

って
私の「そゆことか」と
相手の「そゆことか」が
なんとなくみえたら
それで、もーいいよね（笑）

でも、どしても
カラダを見れないとき。

見てられないとき。

見るひまないとき。

見てもよくわかんないとき。

体操もヨガも瞑想も
どれもとても良いけれど、

ぜひ私のクラニオも
お試しください(笑)

ご自身のカラダの中で
ただただ休まっていく
自分自身を見つける。

そんな練習を
一緒にしていけたら
すてきよね、と思ってます♪

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●クラニオボディセラピー●

毎日の生活の中で
ストレスを感じる度に
【脳や神経】への疲れは
あなたの中に少しずつ溜まり、
ちいさな不調となって
ココロやカラダに現れます。

クラニオボディセラピーでは
頭部や必要な所に軽く触れながら
脳脊髄液の流れを整えていくことで、

【自律神経】等の神経系の緊張が解放され
【ホルモンバランス】が整い
【自然治癒力】が活性化されます。

そして、あなたのカラダ自身が
深いリラックスを思い出していく
その過程に寄り添う穏やかな手技です。

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今日よりもっと カラダ緩むまま
今日よりもっと ココロ想うまま…

岩城あゆみの
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